一个做抵押的，把我和他聊天记录发到朋友圈了

您可以先与对方沟通要求删除，沟通不成可考虑法律手段。根据《民法典》相关规定，自然人享有隐私权，任何组织或个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。聊天记录属于个人隐私，对方擅自发布可能构成侵权。
若对方拒不删除，您可根据《民法典》第一千零三十三条向法院提起民事诉讼，要求其承担侵权责任，包括停止侵害、赔礼道歉及赔偿损失等。不及时处理，可能会使您的隐私持续暴露，遭受更多精神压力和损失。
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若选择协商，您可明确告知对方该行为侵犯了您的隐私权，要求立即删除并道歉；若选择投诉，您可向微信平台提交相关证据，申请删除侵权内容；若提起诉讼，则需准备好聊天记录截图、对方信息等证据，向法院提交诉状，要求对方承担相应法律责任。
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常见的处理方式包括与对方协商删除、向平台投诉以及提起法律诉讼。建议先尝试与对方友好沟通，要求其删除相关聊天记录；若对方不配合，再向微信平台投诉举报；若仍无法解决，可保存好证据，向法院提起诉讼。这样既能高效解决问题，又能避免不必要的法律纠纷。